Telinga Berdengung? Ini 7 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Telinga Berdengung? Ini 7 Penyebab dan Cara Mengatasinya

KEPOKUY | Telinga berdengung dapat menjadi pengalaman yang mengganggu dan membuat frustrasi bagi banyak orang. Suara yang terus-menerus dalam telinga dapat mengganggu kualitas hidup sehari-hari dan mengganggu kemampuan mendengar dengan jelas. Penyebab telinga berdengung dapat bervariasi, mulai dari paparan suara berlebihan hingga masalah pendengaran yang mendasarinya. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi gejala telinga berdengung dan mengurangi dampaknya pada kehidupan sehari-hari. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan tujuh penyebab umum telinga berdengung dan memberikan beberapa tips yang efektif dalam mengatasi masalah tersebut. Dengan pengetahuan yang tepat dan tindakan yang sesuai, Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan telinga berdengung dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Telinga berdengung atau tinnitus adalah kondisi di mana seseorang mengalami suara yang tidak berasal dari sumber eksternal. Ada beberapa penyebab umum telinga berdengung, dan berikut ini adalah tujuh di antaranya beserta cara mengatasinya:

1. Paparan suara yang berlebihan

Terpapar suara keras secara berlebihan, seperti konser musik atau mesin yang bising, dapat menyebabkan telinga berdengung. Hindarilah paparan suara yang berlebihan dan gunakan pelindung telinga jika Anda berada di lingkungan berisik.

2. Cedera pada telinga

Cedera pada telinga, termasuk trauma fisik atau cedera akibat kebisingan, dapat menyebabkan telinga berdengung. Jika Anda mengalami cedera pada telinga, segera berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

3. Infeksi telinga

Infeksi telinga, seperti otitis media atau infeksi telinga tengah, dapat menyebabkan telinga berdengung. Pengobatan infeksi dengan antibiotik yang diresepkan oleh dokter dapat membantu mengatasi masalah ini.

4. Penyumbatan telinga

Penyumbatan telinga akibat penumpukan serumen atau cairan dapat menyebabkan telinga berdengung. Jangan mencoba membersihkan telinga sendiri dengan cara yang kasar, tetapi berkonsultasilah dengan dokter atau tenaga medis yang kompeten untuk membersihkan telinga secara aman.

5. Gangguan pendengaran

Gangguan pendengaran, seperti tuli sensorineural atau tuli konduktif, dapat menyebabkan telinga berdengung. Penggunaan alat bantu dengar atau penanganan medis yang sesuai dapat membantu mengurangi gejala tinnitus.

6. Stres dan kelelahan

Stres dan kelelahan emosional dapat memicu atau memperburuk telinga berdengung. Kelola stres dengan teknik relaksasi, seperti meditasi atau latihan pernapasan, dan pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup.

7. Efek samping obat

Beberapa obat, seperti antibiotik, aspirin, atau obat-obatan kemoterapi, dapat menyebabkan telinga berdengung sebagai efek samping. Jika Anda mengalami telinga berdengung setelah mengonsumsi obat tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mencari alternatif yang lebih cocok.

Untuk mengatasi telinga berdengung, cobalah beberapa langkah berikut:

- Hindari paparan suara keras dan gunakan pelindung telinga jika diperlukan.
- Mengelola stres dengan teknik relaksasi.
- Cobalah terapi bunyi, seperti terapi suara atau terapi musik, untuk mengalihkan perhatian dari suara berdengung.
- Gunakan penghilang dengung (tinnitus masker) yang menghasilkan suara alam atau musik untuk mengurangi kecemasan dan mengalihkan perhatian dari suara berdengung.
- Konsultasikan dengan dokter atau spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Penting untuk dicatat bahwa tinnitus bisa menjadi gejala dari kondisi yang mendasarinya. Jika telinga berdengung berlangsung secara kronis atau disertai dengan gejala lain yang mengganggu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan penanganan lebih lanjut.