 |
| Resep dan Cara Membuat Smoothie Hijau Dengan Spinach dan Pisang |
KEPOKUY | Smoothie hijau dengan spinach dan pisang adalah pilihan sarapan yang lezat dan menyehatkan untuk memulai hari dengan penuh energi. Kombinasi bayam segar yang kaya akan nutrisi dan pisang matang yang manis menciptakan paduan rasa yang sempurna dalam satu gelas. Tidak hanya menyegarkan, smoothie hijau ini juga mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, dengan tambahan yoghurt alami rendah lemak dan susu almond, smoothie ini menjadi lebih kaya akan protein dan rendah kalori. Jadi, jika Anda mencari sarapan yang sehat, lezat, dan mudah dibuat, cobalah resep smoothie hijau dengan spinach dan pisang ini untuk menikmati manfaat gizi yang luar biasa dari bahan-bahannya. Selamat mencoba! Berikut adalah resep dan cara membuat Smoothie Hijau dengan Spinach dan Pisang:
Bahan:
- 1 genggam bayam segar (jika tidak ada, bisa diganti dengan daun kale segar)
- 1 buah pisang matang
- 1/2 cup yoghurt alami rendah lemak
- 1/2 cup air atau susu almond rendah kalori
- Es batu (opsional)
Cara membuat:
1. Siapkan semua bahan yang dibutuhkan.
2. Jika menggunakan bayam atau daun kale, cuci bersih dan buang bagian batang yang keras.
3. Potong pisang menjadi beberapa bagian agar lebih mudah untuk di-blender.
4. Masukkan bayam segar, pisang, yoghurt, dan air atau susu almond ke dalam blender.
5. Jika ingin sedikit manis, Anda dapat menambahkan madu atau pemanis alami lainnya, tetapi sebaiknya hindari pemanis buatan.
6. Jika diinginkan, tambahkan beberapa es batu untuk mendapatkan tekstur yang lebih dingin dan segar.
7. Tutup blender dan blender semua bahan hingga halus dan mencapai konsistensi yang diinginkan. Jika konsistensinya terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit lebih banyak air atau susu almond.
8. Setelah smoothie tercampur rata, tuangkan ke dalam gelas saji.
9. Anda bisa menambahkan beberapa irisan pisang atau hiasan lainnya di atasnya untuk tampilan yang lebih menarik.
10. Sajikan smoothie hijau dengan segera untuk menikmatinya saat masih segar dan lezat.
Smoothie hijau dengan spinach dan pisang ini merupakan sumber gizi yang baik, kaya serat, vitamin, dan mineral. Ini adalah sarapan yang sehat dan menyegarkan yang dapat memberikan energi untuk memulai hari dengan baik. Selamat menikmati!