 |
| 7 Rekomendasi Minuman Penurun Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi |
7 Rekomendasi Minuman Penurun Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi
KEPOKUY | Minuman penurun asam lambung tidak boleh dipilih asal-asalan, karena jika salah mengonsumsinya penyakit asam lambung justru akan makin parah. Untuk itu, perlu mengetahui beberapa minuman yang memang direkomendasikan untuk menurunkan asam lambung.
Asam lambung atau yang dikenal sebagai GERD, utamanya disebabkan karena pola makan yang tidak teratur. Selain pola makan, stress juga bisa menyebabkan asam lambung naik. Penyakit asam lambung merupakan gangguan pencernaan karena lemahnya penyekat lambung dan kerongkongan. Ketika asam lambung naik, terjadi heartburn yang menyebabkan penderita mengalami sesak napas. Berkaitan dengan hal tersebut, berikut ini beberapa rekomendasi minuman penurun asam lambung yang aman dikonsumsi.
Berikut ini adalah tujuh rekomendasi minuman yang dapat membantu menurunkan asam lambung:
1. Air putih
Minum air putih dalam jumlah cukup dapat membantu mengencerkan asam lambung dan meredakan gejala asam lambung.
2. Teh herbal
Teh herbal seperti teh peppermint, chamomile, atau teh jahe dapat membantu mengurangi keasaman lambung dan meredakan peradangan.
3. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak bisa membantu mengurangi keasaman lambung. Hindari susu yang tinggi lemak karena dapat memicu produksi asam lambung.
4. Jus Aloe Vera
Jus Aloe Vera mengandung sifat menenangkan yang bisa membantu meredakan iritasi pada lambung dan mengurangi gejala asam lambung.
5. Air kelapa
Air kelapa alami bersifat alkalis dan dapat membantu menetralkan keasaman lambung.
6. Jus sayuran segar
Jus sayuran seperti jus kubis, mentimun, atau wortel dapat membantu menenangkan lambung dan mengurangi gejala asam lambung.
7. Infused water dengan lemon
Lemon yang diekstraksi dalam air biasa atau hangat dapat membantu menetralkan keasaman lambung dan mengurangi gejala asam lambung.
Namun, penting untuk dicatat bahwa setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap makanan dan minuman. Jika Anda memiliki masalah asam lambung atau penyakit gastroesofageal reflux (GERD), penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang lebih tepat berdasarkan kondisi kesehatan Anda.