 |
| Kamu Harus Tahu Ini! 5 Bahan Ini Bisa Membuat Kopi Menjadi Lebih Sehat |
Kamu Harus Tahu Ini! 5 Bahan Ini Bisa Membuat Kopi Menjadi Lebih Sehat
KEPOKUY! | Minum kopi menjadi salah satu aktivitas yang banyak dilakukan orang, baik itu di pagi, siang, ataupun sore hari. Kopi dikenal memiliki segudang manfaat kesehatan, seperti dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan menambah energi. Namun, tahukah Anda jika ada beberapa bahan yang bila ditambahkan ke dalam kopi bisa membuat minuman pahit tersebut menjadi lebih sehat?
Dilansir dari Everydayhealth, seseorang bisa mendapatkan lebih banyak manfaat minum kopi apabila mereka menambahkan beberapa rempah-rempah ke dalam kopi. "Untuk meningkatkan manfaat secangkir kopi, orang-orang akan mencampurkan bubuk, rempah-rempah, dan bahan-bahan yang bisa untuk meningkatkan efek dari minuman berkafein tersebut," kata Vincent Pedre, direktur medis Pedre Integrative Health di New York City. Beberapa orang menambahkan bahan-bahan tersebut ke dalam cangkir kopinya karena mereka percaya bahwa bahan-bahan tambahan itu dapat membantu mereka mencapai tujuan kesehatan yang berbeda.
Berikut adalah lima bahan tambahan yang dapat membuat kopi lebih sehat:
1. Kayu Manis
Menambahkan kayu manis ke dalam kopi dapat memberikan manfaat kesehatan. Kayu manis diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Selain itu, dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme.2. Madu
Madu adalah alternatif yang sehat untuk pemanis buatan dalam kopi. Madu alami mengandung antioksidan dan memiliki sifat antimikroba. Namun, penting untuk menggunakan madu dengan bijaksana karena mengandung gula alami yang tetap dapat meningkatkan kadar gula darah.3. Susu almond
Bagi mereka yang mencari alternatif non-susu untuk kopi, susu almond bisa menjadi pilihan yang sehat. Susu almond rendah kalori dan bebas laktosa. Ini juga mengandung lemak sehat, vitamin E, dan mineral seperti kalsium dan magnesium.4. Minyak kelapa
Menambahkan sedikit minyak kelapa ke dalam kopi bisa memberikan manfaat kesehatan. Minyak kelapa mengandung asam lemak medium-chain triglycerides (MCT), yang dapat memberikan energi cepat dan meningkatkan fungsi otak.5. Ekstrak vanila alami
Menggunakan ekstrak vanila alami sebagai tambahan dalam kopi bisa memberikan rasa dan aroma yang kaya. Selain itu, vanila juga diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.Perlu diingat bahwa meskipun bahan-bahan ini dapat memberikan manfaat kesehatan, penggunaannya tetap harus disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi individu. Jumlah dan frekuensi penggunaan juga perlu diperhatikan agar tidak berlebihan.